Come eliminare la pancia? Quante volte avrete letto su internet, magari attraverso apposite ricerche Google, quei forum che non ci sembra azzardato arrivare a definire “Del terrore”? E quante volte su questi forum, che le “chat WhatsApp delle mamme” scansati proprio, avrete letto più domande che risposte. D’altronde si sa, se sulla rete globale si viaggia alla cieca, specie su argomenti che richiederebbero una guida esperta e preparata, è la fine. Ed allora ecco sorgere più dubbi rispetto a quelli con cui si è partiti. Ed allora è tutto un “Come dimagrire la pancia?”, “Come perdere la pancia?”, ma di know how… nemmeno l’ombra!
Se avete già navigato il nostro sito e siete entrati nella nostra Sezione Notizie, sarete sicuramente a conoscenza del nostro integratore naturale Maximo. Integratore che, attraverso una serie di eccipienti naturali ed una serie di effetti benefici per metabolismo ed organismo, aiuta la vita sessuale.
Ebbene, allora preparatevi a iniziare anche un nuovo viaggio, quello alla scoperta di Novashape! Nulla di miracoloso, ma frutto di grande lavoro e studio scientifico per migliorare la qualità della vita sotto un altro aspetto cruciale, la forma fisica. Perché la pancia, o una dieta per eliminare la pancia, è questione di salute!
Come eliminare la pancia. Perché ne siamo così tanto ossessionati?
I più giovani e “cittadini” di voi che ci state leggendo hanno mai sentito parlare del vecchio detto popolare “uomo di pancia, uomo di sostanza”? No? Beh, in questo caso meglio, almeno non avete avuto il tempo di affezionarvi ad un retaggio culturale ormai appartenente ad una prospera e gaudente società contadina del passato. Sì, prospera e gaudente, perché, a rischio di sembrare retorici, tra tante mancanze materiali, l’ultimo dei problemi era sapere come eliminare la pancia. Ma proprio per questa ragione si riusciva a focalizzare la mente e il cuore altrove.
Questo aveva effetti sicuramente migliori sull’umore, la qualità del riposo, la sessualità e la psiche. D’altronde è proprio dalle antiche culture contadine che abbiamo ereditato il nostro orgoglio nazionale, cioè la dieta mediterranea.
Una volta, per farla breve, forse la pancia era considerata un po’ come le rughe d’espressione. Rappresentava un segno distintivo dell’uomo fatto e finito, del lavoratore che si spaccava la schiena per sé e per la famiglia. Insomma come la S sul petto di Superman. Ma voi lo immaginereste mai un Superman cui sporge più l’ombelico che i pettorali? Esisterebbe mai un Superman che anziché combattere minacce interplanetarie deve scoprire come eliminare la pancia?
Ma dimagrire è davvero solo una questione di apparire?
Per comprendere meglio il tema Come Eliminare La Pancia non è nemmeno necessario andare a scavare i retaggi e i detti della cultura contadina a ritroso nel tempo. Né tantomeno bisogna andare a cercare termini di paragone iperbolici ancorché improbabili come Superman. Certo, l’icona dei fumetti rappresenta da sempre anche la quintessenza della forza e della forma fisica. Ma non bisogna andare così lontano per capire perché conta tanto sapere come perdere la pancia.
Oggi, se da una parte abbiamo perduto la saggezza contadina, dall’altra, pur con tutti gli stress e le ansie causate dal vivere cittadino, abbiamo molte più conoscenze scientifiche. Vero, anche il cibo spazzatura e la maggiore sedentarietà sono frutto della quotidianità di oggi, ed è altrettanto veritiero che in molte zone ricche del pianeta c’è un’alta percentuale di obesità infantile e adolescenziale.
Al tempo stesso, però, è innegabile quanta strada abbiamo fatto anche sulla conoscenza della salute e del corpo. Per cui, no, sapere come dimagrire la pancia non è questione di bell’aspetto o di soddisfazione di qualche modello estetico di oggi. Sapere come eliminare la pancia è una seria questione di salute!
Ma quali sono le cause più comuni della odiata e temuta pancia?
Ok, arrivati a questo punto dell’articolo è sicuramente il momento di andare oltre le questioni puramente etiche, culturali e comportamentali. Sappiamo bene quanto la pancia sia motivo di complesso personale e spesso, tra i più giovani, anche di brutti fenomeni di isolamento sociale e bullismo. Fenomeni che i social media purtroppo rendono più facili da amplificare.
Ma, come accennato poco fa, sapere come eliminare la pancia non è solo questione di vanità, più che altro di sentirsi accettati e accettare se stessi. Una sfida, quest’ultima, a qualsiasi età. Diventa davvero difficile infischiarsene e sentirsi a proprio agio con se stessi sfidando i modelli culturali correnti. D’altro canto, siamo proprio sicuri che ci convenga infischiarcene, o in questo caso sfidare le convenzioni significa piuttosto mettere la testa sotto la sabbia davanti a potenziali problemi di salute? Domanda apparentemente provocatoria ma assolutamente legittimata dalla scienza.
Perciò, prima di scoprire come eliminare la pancia, cominciamo col dire che spesso la causa sono gli accumuli di grasso sottocutaneo, oppure (magari in concorso) adipe intra-addominale. E se la pancia tende ad essere prominente, la causa può anche essere ricercata in una curvatura accentuata della colonna vertebrale all’altezza della zona lombare. Da qui scopriamo subito una prima reale causa, ossia la postura.
Facile dire pancia, ma come è fatto l’addome?
Certo, è molto facile chiedere genericamente come eliminare la pancia. Semplice fare domande rivolgendosi agli altri utenti del web o sui social che sono anche più spaesati di voi. Altrettanto facile è cominciare a seguire tutorial o l’influencer di turno con la miracolosa dieta per eliminare la pancia. Tutto questo è davvero semplicissimo… ed estremamente pericoloso.
Ricordate sempre che la dieta, che oggi sembra essere qualcosa di estremamente semplice da autogestire, è qualcosa di incredibilmente delicato che solo un professionista certificato può darvi. La dieta serve principalmente per cambiare ritmo al metabolismo, così da fargli utilizzare le scorte di grasso in eccesso.
Da qui, modificando in tempi e modi opportuni il regime alimentare, potrete tenere sotto controllo appetito e peso. Chiaramente questo vuol dire incidere sul metabolismo, che è diverso per ognuno di noi. Già, come eliminare la pancia? Ma cosa c’è nella pancia, o meglio nell’addome? Praticamente tutto: stomaco, fegato, viscere, reni, linfonodi, vene, arterie, pancreas… Tutti gli organi deputati a filtrare, sintetizzare sostanze, portare sangue, ossigeno e nutrienti ai tessuti… La vita!
Come eliminare la pancia. Ecco cos’altro c’è da sapere sull’addome
Insomma, se siete ancora tentati dal digitare in rete frasi come “come dimagrire la pancia, “come perdere la pancia” o “dieta per eliminare la pancia”, fermatevi e cominciate seriamente a considerare la vastità e la complessità dell’argomento. Intanto, se avete letto con la necessaria attenzione il paragrafo appena precedente, vi sarete già resi conto che non stiamo parlando di qualcosa di semplicissimo, né di monodimensionale.
Non ci riferiamo certamente al volume della pancia, certo che no. Ma al fatto che essa, al proprio interno, presenti un vero e proprio mondo. Si tratta del nostro mondo, quello di cui avere estrema cura, e che fa della “pancia” un incrocio delle parti cruciali dell’organismo. La domanda, dunque, è già posta in maniera inesatta quando parliamo di come eliminare la pancia. Tutt’al più, possiamo più saggiamente affermare che dovremmo sapere come eliminare o almeno ridurre il grasso addominale.
Tanto per chiarire l’aspetto fin qui approfondito, tutti i preziosi organi contenuti nell’addome sono delimitati posteriormente dalla colonna vertebrale, divisi dallo sterno dal muscolo del diaframma, e racchiusi da uno strato di adipe, vari strati muscolari e quello epidermico.
Come dimagrire la pancia: quando si parla di grasso viscerale
Ci fa piacere chiarire subito una cosa, mentre cominciamo ad entrare nel vivo (anche anatomicamente parlando) del come eliminare la pancia. Ossia la differenza tra ventre flaccido e ventre teso e gonfio. Si tratta di un distinguo importantissimo che non è solo di natura esteriore. Sarà già utilissimo da subito per iniziare ad addentrarci nelle cause.
Ebbene, nel primo caso qui descritto, ossia quello del ventre flaccido, la causa è senza dubbio un accumulo di grasso nel tessuto sottocutaneo dell’addome, tra i muscoli e la pelle. Il problema, in tale situazione, è certamente dovuto ad una sproporzione tra le calorie ingerite attraverso l’alimentazione e la quantità di energia bruciata. Poca attività fisica e troppa sedentarietà dunque, a fronte di un’alimentazione che può anche non essere ricca di grassi e zuccheri, ma semplicemente eccedere in quantità.
Diversa è la casistica riguardante invece il ventre teso, insomma la pancia gonfia. Qui la situazione può essere delicata, in quanto a volte il cambio di volume della parte addominale può essere dovuto anche alla presenza di tumori, benigni o meno. Al di là di queste patologie, si tratta comunque di un evento comune, che riguarda l’accumulo di grasso viscerale e la sproporzione rispetto ad arti e torace. Qui si può arrivare a parlare di obesità, e delle così dette conformazioni androidi o a mela.
Parliamo ancora di pancia gonfia: ascite ed altre cose da sapere
Il problema del grasso viscerale, e più in generale della pancia gonfia, al di là di quali siano le altre zone di accumulo del corpo, presenta diverse cause, come abbiamo visto. Si può trattare di accumulo di grasso viscerale, appunto, oppure di una sorta di reazione di adattamento del volume nell’addome. Un adattamento che può essere dovuto ad insorgenze di tipo tumorale. Ma non solo: bisogna considerare anche il caso non rarissimo dell’ascite.
Non temete, però, a breve vi daremo le giuste soluzioni su come eliminare la pancia. Ma nel frattempo è molto importante capire alcuni ultimi aspetti che riguardano le cause, e tra questi anche l’ascite. Si tratta di un versamento nell’addome di liquido sieroso. Questo versamento può essere causato dal crollo della pressione oncotica nel sangue, cioè della pressione di alcune proteine, come l’albumina, nel sangue. Oppure può essere causata da stati infiammatori delle funzionalità epatiche, tra le più frequenti sicuramente la cirrosi.
Per chiudere la parte del nostro viaggio dedicato alle cause per cui si cerca come eliminare la pancia, ci diamo delle arie! Dai, vogliamo solo cercare di sdrammatizzare un pochino! Ci riferiamo semplicemente al fatto che tra le cause dell’addome gonfio c’è da contemplare anche l’accumulo di gas intestinali, dovuto a scompensi e infiammazioni della flora batterica o intolleranze alimentari.
Come eliminare la pancia. Che cosa abbiamo capito e che cosa dobbiamo ancora sapere
Ok amici del benessere e della buona salute, siamo finalmente arrivati a un punto di svolta del nostro viaggio. Si avvicina il momento di scoprire come eliminare la pancia in maniera sana e naturale. Perché sciogliere i grassi significa trovare la giusta chiave di volta per spingere il metabolismo a farvelo bruciare, così da sfruttarlo come energia.
E ciò, andando a monte, si traduce in una giusta sollecitazione e accelerazione metabolica. Un’accelerazione che se ben guidata può produrre effetti positivi anche dal punto di vista ormonale, umorale, nervoso… Insomma avere ripercussioni positive su tutto l’organismo!
Dopo aver distinto il caso della pancia “morbida” dovuto ad eccesso di grasso, e le varie cause del ventre gonfio, cominciamo ad indagare le soluzioni possibili. Certo, se le cause hanno a che vedere con accumulo di adipe, scorretta postura tale da rendere il ventre prominente, gonfiore intestinale, la battaglia può essere condotta più facilmente. Senza dubbio più che se le reali cause si dimostrano essere delle vere e proprie patologie, per le quali è bene seguire un percorso medico specialistico.
La prima vera soluzione è ritrovare il corretto bilanciamento tra le calorie ingerite e quelle bruciate. L’equilibrio calorico In e Out in poche parole. Sì perché il come eliminare la pancia comincia proprio dall’equilibrio a tavola, e ciò non cambia a seconda che si segua un particolare allenamento fisico oppure no.
Dieta per eliminare la pancia. Come trovare il giusto equilibrio
La parola d’ordine, quando si parla di dimagrimento, dieta e in generale qui di come eliminare la pancia, la parola d’ordine è equilibrio. L’equilibrio è fondamentale per bilanciare ogni cosa: sedentarietà e attività, riposo utile al recupero (e dunque di qualità, quello durante il quale avviene la necessaria rigenerazione cellulare), e lavoro. Ma tutto, non lo diremo mai abbastanza, si basa sull’equilibrio alimentare. In medicina, quale che sia il tipo di accumulo adiposo e di pancia, si parla di bilancio calorico negativo.
In parole povere, bruciare più calorie di quante se ne assumano, sempre nelle dovute proporzioni in base alle attività che si svolgono, all’età, alle condizioni di salute, al rapporto tra massa magra e grassa e al sesso. In linea di massima, si dovrebbe calcolare il 30% in meno di calorie rispetto a quelle previste in una dieta per il mantenimento del peso. Dunque, se dobbiamo seguire una dieta per la perdita del peso, questa sarà costituita dal 70% di calorie rispetto al piano alimentare di mantenimento.
A proposito di equilibrio calorico, mantenimento rispetto a dimagrimento, smentiamo un falso mito sull’esercizio fisico. Sovraccaricarsi di lunghe sessioni di addominali porta all’inspessimento tanto dei muscoli quanto dello strato adiposo che li ricopre. Sapere come eliminare la pancia con il fitness vuol dire fare serie brevi ma molto intenso e, così come per gli altri muscoli, arrivare all’ultima serie per sfinimento. Ma se non si parte dalla dieta, nulla sortirà l’effetto desiderato.
Come eliminare la pancia (e non solo) con Novashape!
Abbiamo elencato tra le varie cause della pancia gonfia tanto gli accumuli di grasso (viscerale o addominale) dovuti a un disequilibrio alimentare, tanto il gonfiore dovuto a disturbi intestinali. Inoltre, abbiamo ribadito più volte come sia necessario l’equilibrio calorico, soprattutto se tendente a una disparità a favore delle calorie bruciate. Così molti di voi adesso si staranno giustamente chiedendo come risolvere tutte queste cause insieme e soprattutto placare il senso di fame che ci ostacola nel controllo calorico.
Finalmente abbiamo la risposta giusta per voi alla domanda Come Eliminare la Pancia. La risposta, come dovrebbe sempre essere, è nella natura. O meglio, nella combinazione tra natura e ricerca scientifica: in una sola parola, la risposta è Novashape.
Grazie al suo contenuto di inositolo, Novashape supporta i processi dell’insulina con effetto ipoglicenizzante.
Inoltre abbassa i livelli ematici nel sangue, favorendo i processi ossidativi e una migliore assimilazione delle calorie.
In più, oltre a migliorare l’assimilazione del glucosio, contiene quell’importantissima fibra che è il glucomanno, che rallenta l’assorbimento di grassi e zuccheri. Non dimentichiamo che Novashape contiene anche Myo-Inositolo, utile a dimagrire favorendo la normalizzazione del flusso glicemico. E come se non bastasse, contiene finocchio, digestivo e depurativo, utilissimo proprio negli stati di gonfiore da aria.
E infine, oltre ad aiutare l’intestino pigro e la normalizzazione delle attività di fegato e cuore e ad abbassare il colesterolo, Novashape è certificato sia ISO 9001 che ISO 14001. Ed è totalmente Gluten Free! Insomma, come eliminare la pancia ( e vivere cn un organismo più sano ed equilibrato)? La risposta è Novashape!