Quante calorie si bruciano facendo sesso? Per noi che ci dedichiamo costantemente, e con un approccio sì tal volta ironico ma sempre attento e divulgativo, a esplorare la tematica sessuale, è una domanda ricorrente. Nei nostri articoli più recenti ci siamo dedicati ai cibi afrodisiaci, alla patologia del priapismo, ai benefici del sesso e alla fertilità maschile, ora torniamo a mettere in evidenza lo stretto legame che c’è tra sesso e salute.
Sì, perché l’atto sessuale implica il coinvolgimento di tutte le nostre risorse: emotività, psiche, cervello e sistema nervoso, ormoni, muscoli, ghiandole, respirazione, cuore, circolazione sanguigna, fegato…
E oltre al mondo interiore, c’entra tantissimo anche quello esteriore: il senso di ciò che per noi è bello e attraente, i nostri input sulla sessualità, le eventuali distrazioni, il modo in cui coinvolgiamo o ci facciamo coinvolgere attraverso i sensi. Dunque, che di mezzo ci sia anche il consumo calorico è inevitabile, perché alla fine il sesso sublima e traduce tutto attraverso un vero e proprio sforzo fisico. Ma allora, quante calorie si bruciano facendo sesso? Ebbene, è arrivato il momento di iniziare un nuovo viaggio. Seguiteci allora!
Quante calorie si bruciano facendo sesso? Ma quali sono le basi per rispondere?
Se c’è una cosa, tra le varie, che per noi è diventata un punto fermo per i nostri articoli, è la necessità, di tanto di tanto, di fare degli stop and go. Aprire dei pop up per fare un leggero passo indietro e rendersi conto del contesto generale. E ad ogni pop up, con umiltà, cercare poi di far corrispondere due passi in avanti. Perché parlare di sesso non è parlare di gara, sport, misure, confronti, tutt’altro. Significa parlare di salute, benessere, biologia, sane abitudini, e di come in generale vivere in maniera migliore. Dunque, qual è l’immediato stop and go nel chiederci quante calorie si bruciano facendo sesso?
L’ovvia risposta è: contestualizzare. Come facciamo a dimagrire con l’attività fisica? Dandoci l’obiettivo di allenarci in modo tale che, ad ogni seduta di work out, il corpo esaurisca tutte le proprie scorte di glicogeno. A quel punto, il metabolismo le reintegrerà sintetizzandole da zuccheri, carboidrati e grassi. Come ottimizzo il raggiungimento di quest’obiettivo? Semplice, bruciando sempre più calorie di quante ne immetti.
Sì, ma quando perdo peso non dovrò anche tonificarmi? Appunto, anche a questo serve l’allenamento, a distruggere le cellule muscolari per dar luogo alla loro rigenerazione: più tonifichi più diminuisce il grasso. E allora, il sesso come attività fisica svolge un ruolo analogo? E la risposta è sì! E quindi, quante calorie si bruciano facendo sesso?
Sì, ma quante calorie si perdono facendo sesso?
Un momento di pazienza che ci arriviamo! Solo per farvi rendere conto di come il corpo umano, l’organismo, sia una vera e propria locomotiva, una macchina perfetta! Quando siamo impegnati in uno sforzo fisico, e quando in tale sforzo è coinvolta anche l’emotività e il senso di eccitazione, accadono mille cose! Tanto per cominciare, il cervello lancia l’input al corpo che deve accelerare e produrre più energia per le cellule: in breve, far gli straordinari!
I battiti cardiaci salgono perché nei tessuti cellulari occorre più sangue. Soprattutto, è necessario che ai tessuti del corpo giunga molto più sangue arterioso. Ed è per questo che, subito, cominciamo ad iper-ventilare: per portare più ossigeno nei polmoni che, grazie ai globuli rossi nel sangue arterioso, viene trasportato attraverso la circolazione. A questo punto, l’ossigeno arriva all’interno delle cellule e viene bruciato per creare energia. Così, proprio come per una locomotiva, viene prodotto sì il carburante, ma anche lo scarto, ossia l’anidride carbonica.
Un viaggio affascinante che si completa con il consumo delle scorte di glicogeno attingendo alle riserve di grassi, zuccheri e carboidrati, la distruzione e rigenerazione cellulare dei muscoli e… E quante calorie si bruciano facendo sesso?
Dunque, com’è cominciata che ci siamo soffermati sul rapporto sesso-calorie?
Eh sì, lo immaginiamo molto bene: state cominciando a chiedervi se non vi si stia prendendo in giro, continuando a rimandare la risposta alla domanda su quante calorie si bruciano facendo sesso. Ma vi possiamo ben garantire che non è affatto così, tutt’altro. Stiamo arrivando alla risposta per la via lunga, potremmo senz’altro dire. D’altronde, però, la via lunga è un sentiero battuto, cementato sull’esperienza e la conoscenza, e sappiamo molto bene dove porta. E come sempre, diffidiamo dalla via corta fatta invece di forum, chat o pagine di chi senza titolo prova a rispondere a domande come Quante Calorie Si Consumano Facendo Sesso?
Tutto comincia nell’ormai lontano (ma neanche troppo) 1984. Per chi non lo ricordasse o non fosse ancora nato, quelli erano gli anni del culto ossessivo per la forma fisica, delle video lezioni di aerobica, del machismo e, più in generale, dell’essere sempre al top. Per non dire, poi, che quelli sono stati gli anni dei fuson e delle inquietanti tute di lycra luccicante e super aderente… Comunque sia, in quell’anno 1984, tra una lezione in TV di aerobica e un video osé di Prince o George Michael, un gruppo di ricercatori si è chiesto quante calorie si bruciano facendo sesso.
Quante calorie si perdono facendo sesso, insomma?
Dicevamo, che un gruppo di medici ricercatori si pose la fatidica domanda su quante calorie si bruciano facendo sesso nel 1984. Insomma, anche i medici, sotto i loro camici, sono uomini e donne. E in quanto tali, non solo non immuni ai richiami della carne e del piacere, ma nemmeno ai trend ed alle mode del loro tempo. Soprattutto se si parla di ricercatori, da che mondo è mondo, sono sempre giovani adulti in età da College. Non c’è dubbio, quindi, che tale quesito sia molto figlio della propria epoca. Se si dovesse trovare un binomio che descriva gli ideali e i trend sociali degli anni 80 sarebbe proprio sesso-fitness.
Ma allora, amici lettori, qual è stato l’esito di questa ricerca, tra l’altro necessariamente basata sull’osservazione e il monitoraggio diretto? (ehi, spegnete subito il film pornografico in onda nel vostro cervello!) Quante calorie si bruciano facendo sesso allora? Dal primo studio del 1984, è emerso che la risposta a questa domanda è in generale molto meno consolatoria di quello che ci si sarebbe probabilmente auspicati. A chi non piacerebbe convertire la fatica e i gemiti solitari su un tappetino o sotto dei bilancieri super carichi in puro sesso!
Quante calorie si bruciano facendo sesso secondo la famosa ricerca del 1984
Il vostro entusiasmo iniziale sta forse un pochino cedendo, diteci la verità. Forse, come fu per gli allora giovani medici ricercatori del 1984, state intuendo che le aspettative stanno per essere un pochettino deluse. Probabilmente, crediamo noi, come quei camici bianchi di allora, i vostri occhi brillano un po’ meno adesso. Forse il vostro sorriso a 3200 denti si blocca in quella paresi tipica che precede la caduta. Insomma, state ormai ben intuendo che la risposta alla domanda su quante calorie si bruciano facendo sesso, non è quella che vi aspettate.
Eh già, perché alla fine di tutto quanto, è emerso che fare sesso, al massimo, equivale ad un allenamento leggero o moderato. Dunque, se il nostro obiettivo è quello di bruciare il famoso glicogeno per evitare di reintegrarlo in ragionevoli limiti con l’alimentazione, la risposta sembrerebbe essere… Mh, magari non rivendetevi quell’abbonamento in palestra. Usiamo il condizionale perché questa ricerca non è certo terminata nel 1984…
Quante calorie si consumano facendo sesso secondo i dati più aggiornati
E allora, adesso che il vostro sorriso brillante da grandi aspettative (tipo quello di Ezio Greggio davanti alla modellona di turno in qualsiasi Natale degli anni Ottanta) è diventato una paresi, che si fa? Beh, ci si ricorda – con sommo dolore di chi vorrebbe non spegnere più le candeline- che il 1984 è passato da ben ** anni (tiè) e si guarda al presente. Sì, perché, credevate che una domanda così cruciale per l’umanità non avesse avuto seguito presso le successive generazioni di camici bianchi? Eh no!
Esatto, perché noi giovani (sì, mi imbuco anche io alla festa) possiamo avvalerci di ricerche molto più recenti. In particolare, quella su quante calorie si bruciano facendo sesso compilata e presentata nel 2013, è stata redatta dall’Università del Quebec, la regione francese del Canada. Lo studio, pubblicato sulla rivista scientifica PLOS One ha preso in esame 21 coppie. Tutte scelte tra gruppi di persone giovani, eterosessuali (semplicemente per tracciare le differenze metaboliche sostanziali tra i due sessi, posti nelle stesse condizioni, nello stesso momento al medesimo sforzo), e in salute.
Quante calorie si perdono facendo sesso secondo la ricerca canadese del 2013
Arrivati ormai al nostro presente, procediamo senza ulteriori indugi a scoprire che cosa ci ha rivelato la ricerca pubblicata su PLOS One nel 2013 e realizzata su 21 coppie dall’Università del Quebec. Ebbene, ecco qual è stata, in buona sintesi, la loro risposta alla domanda su quante calorie si bruciano facendo sesso.
Nel tempo preso in esame per quella che tecnicamente viene definita – non senza una certa asetticità- come sessione, sono stati inclusi i preliminari, il rapporto completo e, ovviamente, l’orgasmo. Il risultato è che gli uomini hanno bruciato in tutto 101 calorie a testa, mentre le donne 69 calorie. Analizzando tale riscontro in maniera più approfondito, è stato inoltre appurato che ogni uomo, in media, 4,2 calorie al minuto. Per ciò che invece attiene al gentil sesso, le calorie consumate per ogni singolo minuto di attività sessuale scendono a 3,1.
Quante calorie si bruciano facendo sesso? Non molte, a quanto pare
Non per essere masochisti o sadici, sappiamo che almeno una buona parte di voi sperava di poter sollevare più spesso la propria partner al posto dei manubri. O magari di rincorrerla giocando in camera da letto, piuttosto che inseguire il nulla su di un tapis roulant, circondati da umori altrui non graditi. Beh, ognuno di noi è dotato del libero arbitrio per poter comunque scegliere di stare più spesso e bene con la propria compagna anziché in palestra. Certo, rinunciando però all’utopia di unire l’utile al dilettevole perdendo chili.
Utopia, sembrerebbe proprio essere il succo (amaro) della risposta dell’Università del Quebec alla domanda su quante calorie si bruciano facendo sesso. Riassumiamo, come abbiamo specificato, senza alcuno spirito masochistico o sadico, ma solo per amore della scienza:
101 calorie per rapporto consumate dal maschio, 69 calorie per rapporto consumate dalla donna; una media di 4,2 calorie al minuto per lui e 3,1 al minuto per lei.
Insomma, ben poco se pensiamo proprio a quello che ci fa consumare in media un tapis roulant, ad esempio. Ossia 9,2 calorie al minuto per gli uomini e 7,1 per le donne. Anche questo test ha fatto parte della ricerca canadese del 2013. Fattore che evidenzia quanto un semplice allenamento di cardio-fitness faccia bruciare più del doppio delle calorie rispetto all’attività erotica. Quante calorie si bruciano facendo sesso? Non molte, a quanto pare.
Nel sesso non contano le calorie, conta il piacere!
Proprio così, e vi aggiungiamo un’ulteriore conferma a quanto abbiamo appena appurato, Sì, perché non è stata soltanto l’ Università del Quebec a fornire tale riscontro per sapere quante calorie si bruciano facendo sesso. Sempre nel 2013, ad avallare il tutto ci ha pensato anche uno studio condotto per il New England Journal. Studio che ha prodotto analoghi risultati, confermando non solo i postulati canadesi, ma anche quelli della primissima indagine scientifica del 1984. Insomma, saranno passati anche decenni dal primo studio, ma poco è cambiato.
Ma allora, se non conta sapere quante calorie si bruciano facendo sesso, che cos’è che conta per davvero? Molto semplice, nn cercare mai la via più facile, o che possano esistere soluzioni alternative.
Il sesso è sì anche un’attività fisica, d’accordo.
Ma essa ha ben poco a che vedere con la dimensione spartana dello sforzo che tende a bruciare elevate calorie per arrivare alla distruzione e rigenerazione cellulare. Sì perché non bisogna mai dimenticare che l’erotismo non ha a che fare con l’agonismo, né tantomeno con la ricerca della soddisfazione di vedersi dimagriti!
Anche se potrebbe essere un utile diversivo per durare di più, il sesso non è esercizio fisico, dimostrazione di possanza e resistenza. Il fatto di resistere e performare con potenza deriva dal lasciarsi andare e concentrare tutte le proprie energie sul desiderio di possedere chi divide con noi l’intimità.
Quante calorie si bruciano facendo sesso non conta. Conta vivere il sesso… al Maximo!
Esatto, proprio come recita quest’ultimo titolo con il quale concludiamo il nostro articolo su quante calorie si bruciano facendo sesso. L’aspetto più importante è sempre quello di profondere le proprie energie in maniera totale sul partner, e tutto il resto verrà in maniera fluida e naturale da sé. A questo, se proprio tenete alla forma fisica e alla perdita di peso, potrete cogliere lo spunto del fitness per creare con lei (o lui) dei giochi stuzzicanti. Provate a riprodurre le posizioni tipiche dell’allenamento per entrare in contatto e stimolarvi… insomma, provocatevi!
Inoltre, non trascurate mai né un minimo di palestra (che vi aiuterà in termini di forza, elasticità e durata nel sesso) e, ovviamente, una sana alimentazione. Se tutto questo non fosse abbastanza per restituirvi la serenità, la resistenza a stanchezza e stress e il vigore perduto nella sessualità, è sempre consigliabile il giusto integratore alimentare. E la risposta è Maximo!
Maximo, prodotto a base di estratti naturali e totalmente Gluten Free, reintegra sostanze che il corpo, in situazioni stressanti, non sintetizza a sufficienza. Alla base di Maximo ci sono il Tribulus, la radice di Maca, lo zinco, la taurina e la vitamina E. Che aspettate a provare Maximo adesso!